冬季可以药补吗

Question

在冬季我的身体经常不舒服，不是肚子痛，就是睡不好，我打算买些药材来食补，这样好吗？

Answer 1

药补虽好，但是不懂药材搭配的人最好是食补，注重食补巧用补品。为了增强体质，许多人往往习惯于在冬令服用些补品。人参、鹿茸、阿胶、黄芪之类，固然对人体各有益处，但如果服用不当就会常带来一些副作用，而适当地进行食补，即经济又没副作用之虑。所以，冬令进补养生，首先应遵循“药补不如食补”的原则。