冬天食补的方法有哪些

Question

我一到冬天身体就经常处于亚健康，身体体质也不好，可以用食疗来改善我的症状吗？该如何食疗？

Answer 1

在冬季要懂得食物的食物合理搭配，冬季进补的方法很多，但不外吃些补药和补食。一谈起吃补药，大家就会想起人参、鹿茸、十全大补之类。然后按医师的意见，选食对症的补品。临床将虚症的表现分为气虚、血虚、阴虚、阳虚等，补益方法亦相应分为补气、补血等各法，故补药有补气、补血、补阴、补阳之别。