夏天饮食要注意什么？

Question

一到夏季我就容易感冒，喉咙也经常不舒服，朋友说是跟我的饮食有关，那我夏季吃什么好？

Answer 1

在夏季的时候要多吃些清热的食物，由于此暑湿气候，就会过于避热贪凉所引起的暑天感冒，又称热伤风、阴暑。预防阴暑(热伤风)，不可过于趋凉避暑，不要纵意当风，檐下过道不可纳凉;不宜于星月之下露卧，不能于湿地纳凉，睡觉要保护好腹部;冷饮瓜果不可过食。