什么办法可以预防骨质疏松

Question

之前不注意保养身体，现在就出现了骨质疏松症的征兆，那做些什么可以预防真正发病呢

Answer 1

预防骨质疏松需要注意做适量运动：人体的骨组织是一种有生命的组织，人在运动中肌肉的活动会不停地刺激骨组织，使骨骼更强壮。运动还有助于增强机体的反应性，改善平衡功能，减少跌倒的风险。这样骨质疏松症就不容易发生。