骨质疏松患者可以运动吗

Question

听说骨质疏松症容易导致骨折，所以老妈平时运动很少，担心磕碰出现骨折，骨质疏松症患者可以运动吗

Answer 1

骨质疏松病人依然需要适当的运动，因为保持正常的骨密度和骨强度需要不断地运动刺激，缺乏运动就会造成骨量丢失。体育锻炼对于防止骨质疏松具有积极作用。另外，如果不注意锻炼身体，出现骨质疏松，肌力也会减退，对骨骼的刺激进一步减少。这样，不仅会加快骨质疏松的发展，还会影响关节的灵活性，容易跌倒，造成骨折。