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预防骨质疏松怎样补钙好

病情描述:

医生建议通过补钙的这种方式来预防骨质疏松症，要怎样补钙才好呢

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

党保平副主任医师西京医院

可以通过饮食来补钙。食物是最好的自然钙源。牛奶和酸奶的钙含量最高，下列食品也含较多的钙：绿叶蔬菜、贝类、鱼、坚果、豆腐。

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