治疗颈椎病要注意什么呢

Question

我听说治疗颈椎病要注意很多东西，治疗颈椎病要注意什么呢？

Answer 1

不正确的姿势会加重对颈椎关节和颈部肌肉劳损，加快颈椎退变。因此，治疗时首先要注意改变日常的不良习惯，如趴着看书、“葛优瘫”等等。其次，尽量少低头，工作时尽量保持抬头挺胸，避免长时间伏案工作。建议连续伏案不要超过1小时，一般工作40-50分钟后，起身休息5到10分钟。再次，避免长时间对着电脑或手机。现在生活节奏很快，长时间使用电子产品也导致了人们颈椎问题越发严重，出现颈椎问题低龄化，发病率高。