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维护和保养颈椎要注意什么呢

病情描述:

我听说维护和保养颈椎是非常重要的，维护和保养颈椎要注意什么呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

党保平副主任医师西京医院

维护和保养颈椎要注意：要纠正不良姿势，避免使颈椎长时间保持一个固定不变的姿势，一般1个小时左右应改变一下姿势或做一些简单的颈部活动。同时，还要避免半躺半坐姿势。比如经常使用电脑的人，可以检查一下电脑的屏幕是否常年固定在一个不变的位置上？而你看屏幕的角度是否又是偏向一侧的？

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