怎样预防轻度颈椎疾病？

Question

我才25岁，经常久坐现在颈肩部有点点疼痛。那么现在开始我要怎么预防我的颈椎？

Answer 1

保持颈椎前曲是减少颈椎病发生的重要因素之一，其次，枕头硬度高度的选择也是一个重要因素，第三个重要的因素是枕头材质的选择。选对枕头和保持正常的颈椎活动对我们的颈椎起到很大的预防作用。