骨质疏松患者适合哪些运动?

Question

骨质疏松症患者医生说可以外出运动，想知道具体适合做哪些运动呢？

Answer 1

对于骨质疏松患者来说，适合的运动比如，快步走、哑铃操负重运动、划船运动、蹬踏运动等。在户外运动时能感受到阳光，阳光能够促进体内活性维生素D的生存。