颈部适当锻炼是否可以预防颈椎病

Question

最近脖子比较酸疼，好像要得颈椎病的样子，颈部适当的锻炼是否可以预防颈椎病呢

Answer 1

颈部适当的活动锻炼是有必要的，是可以预防的。它可以达到改善局部血液循环、减轻局部组织的炎症性水肿，缓解肌肉紧张及痉挛，减轻肌肉组织的粘连，并且还能起到防止颈项部肌肉的废用性萎缩等作用。