颈椎变直怎么办？

Question

昨天颈椎严重去医院检查，检查出颈椎变直，我该怎么办？

Answer 1

注意颈背肌功能锻炼：可以做缩头耸肩的动作，缩紧时慢慢用力，缩到极限停几秒，放松时快些。有空就做2-3下。平时开车、靠沙发坐时用U型颈枕保护。睡觉时把枕头以颈为中心放置，高低要合适。不要趴在桌上休息，别在公交、地铁上打盹。