颈椎病怎样缓解？

Question

颈椎病越来越严重，现在工作做帐都坐不了了，需要怎样可以缓解些？

Answer 1

改变工作及生活习惯，需要长时间伏案工作或者学习的，建议1个小时或者觉得颈部不适就抬起头来，慢慢旋转脖子，使颈部肌肉得到放松；低头玩手机的控制娱乐时间；看电视、打麻将、开车等需要久坐的也最好能够间断的活动一下。