颈椎病劳累后该注意哪些？

Question

最近一段时间都是加班，都犯颈椎病了，我需要注意哪些？

Answer 1

注意保暖，尽量避免颈部受凉，劳累后注意颈部肌肉的放松，颈型颈椎病的特点是颈肩部肌肉的疲劳，适当的按摩和理疗能够放松肌肉，缓解疲劳，也是很有好处。