颈椎病日常怎样保健？

Question

我刚查出有轻微的颈椎病，不知道在日常生活中应该怎样保健呢？

Answer 1

颈椎病患者需要有适当的休息。长期从事伏案工作的人，应增加工间休息和活动时间，以增强全身的血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。另外，还应该注意保暖，防止外伤，加强颈部的锻炼等。