冬令进补如何先作引补？

Question

我冬季容易手脚冰凉，准备在冬季进补一下，在此之前该如何引补呢？

Answer 1

冬令进补先作引补时，一般可选用芡实炖牛肉，或芡实、红枣、花生仁加红糖炖服，以调整脾胃功能。还可以炖些羊肉，加生姜成羊肉大枣汤，也有同样功效。