冬季怎样去“火”？

Question

一到冬天我就很少运动了，最近上火严重，请问怎么去“火”？

Answer 1

人体的肺腑火盛不论冬夏均可产生，而冬季“上火”的现象似乎更为突出。冬季气候虽冷，但人们穿的厚而保体温，在暖房中不爱外出，活动减少，反而会造成体内积热，不能适时散发，再加上冬今饮食所含的热量较高，就很容易导致胃肺火盛。但冷饮只能起到带走体内一部分热量的作用，治表不治本，为此不妨吃些适量性凉的食物，如萝卜、白菜、莲子、黄瓜、葡萄、梨、马蹄等。