关注体脂还要注意什么？

Question

夏天到了，又是减肥的季节，在减肥这件事上除了体脂以外还要注意什么？

Answer 1

适量调整摄入过量，零食过频，减少胃肠负担和频繁工作，做法的偏执也会带来打乱正常的生理规律，顺应新陈代谢率的变化才能达到自我管理体重的效果。