怎么样会影响我们的新陈代谢？

Question

肌肉脂肪比和活跃度，它们都会加快我们的新陈代谢吗？

Answer 1

肌肉脂肪比——肌肉细胞维持自身所消耗的能量是脂肪细胞的8倍，也就是说，体内肌肉与脂肪的比率越高，我们的新陈代谢率就越高。活越度——很明显，锻炼比静坐消耗的热量要多。这种效果具有持续性。即使我们停止锻炼，身体的新陈代谢率在接下来的几个小时内也会维持一个相对较高的水平。