经前期综合征吃啥食物可以调理？ - 问答频道

经前期综合征吃啥食物可以调理？

病情描述:

我有经期综合征，每次都会肚子痛、头痛，不知道经前期综合征吃啥食物可以调理？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

补充镁元素丰富的食物（燕麦、杏仁、大豆等），可以降低吃糖的欲望。补充钾有助于降低水潴留现象（香蕉、西红柿等水果蔬菜）。保持饮水，减少身体水潴留，在经期前一周适量增加饮水量，是一种很好的方法。

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