四季养生有什么不同？

Question

随着年龄的增长，我现在比较注重养生，四季养生有什么不同？

Answer 1

在春天的时候要适当的参加有氧运动，比如健步走、慢跑等，能够提高自身的抗病能力，而在夏季的时候天气比较炎热，需要保持清凉和平静，避免出现烦躁不安的现象。在秋季的时候考虑到气候比较干燥，要注意保持肌肤的保湿工作，冬季时则要注意保暖。

Answer 2

四季养生强调人必须遵循天时变化，来调养精神、饮食与起居，达到保养精神和元气、避免病邪侵害、健康长寿的目的。肝对应春天、心对应夏天、肺对应秋天、肾对应冬天。所以，根据季节的不同，每一个脏器的养生调理侧重点也应该有所不同。