夏季要怎么养生呢？

Question

一到夏季，往往精神不振，注意力难以集中，，懒散贪睡，夏季要怎么养生呢？

Answer 1

夏天养生自然应该以养心为主，要早早起床，活动、出行避开午间的炎热，还可选择午睡来保持精力旺盛，使身体得到缓冲。在情志上要保持精神愉快、澄和心神，切忌发怒，以使人体气机通畅。可多做一些室外运动，但要避免烈日下暴晒，以防大汗淋漓而中暑。