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夏季要怎么养生呢?
病情描述:
一到夏季,往往精神不振,注意力难以集中,,懒散贪睡,夏季要怎么养生呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王燕 主任医师 中日友好医院
    夏天养生自然应该以养心为主,要早早起床,活动、出行避开午间的炎热,还可选择午睡来保持精力旺盛,使身体得到缓冲。在情志上要保持精神愉快、澄和心神,切忌发怒,以使人体气机通畅。可多做一些室外运动,但要避免烈日下暴晒,以防大汗淋漓而中暑
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