水果有什么作用？

病情描述:

我上火的时候吃水果症状就会减轻很多，吃水果都有什么作用呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

水果对保持身体健康，保持肠道正常功能，提高免疫力，降低患肥胖、糖尿病、高血压等慢性疾病风险具有重要作用。中国营养学会推荐我国成年人每天吃水果200g--400g。

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