减肥可以喝低脂奶和脱脂奶吗? - 问答频道

减肥可以喝低脂奶和脱脂奶吗?

女，25岁

病情描述:

我在减肥阶段怕营养不良,想喝点牛奶补充一下,想问一下减肥可以喝低脂奶和脱脂奶吗?

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王燕主任医师中日友好医院

减肥可以喝低脂奶和脱脂奶。低脂奶和脱脂奶特点是，按照《预包装食品营养标签通则》的规定，低脂奶要求脂肪含量≤1.5％（1.5克/100毫升），脱脂奶则要求脂肪含量≤0.5％（0.5克/100毫升）。此种减少脂肪的奶类适合减肥人士、血脂异常或喝奶较多的人。

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