减肥可以喝低脂奶和脱脂奶吗?

Question

我在减肥阶段怕营养不良,想喝点牛奶补充一下,想问一下减肥可以喝低脂奶和脱脂奶吗?

Answer 1

减肥可以喝低脂奶和脱脂奶。低脂奶和脱脂奶特点是，按照《预包装食品营养标签通则》的规定，低脂奶要求脂肪含量≤1.5％（1.5克/100毫升），脱脂奶则要求脂肪含量≤0.5％（0.5克/100毫升）。此种减少脂肪的奶类适合减肥人士、血脂异常或喝奶较多的人。