乳糖不耐受可以喝低糖牛奶吗？

Question

我是乳糖不耐受喝牛奶就坏肚子,但听说喝牛奶对身体好,我看到市面上有卖低糖牛奶的,想问一下乳糖不耐受可以喝低糖牛奶吗？

Answer 1

乳糖不耐受可以选择低乳糖牛奶，所谓低乳糖奶是在生产过程中，用乳糖酶等方法分解乳糖，故而乳糖含量较低的奶类。目前市场上主要有此类产品。也少量多次喝奶，可以从少量（如50毫升）开始喝，让胃肠道慢慢习惯，然后逐渐增加。