早上可以喝淡盐水吗？

Question

我听说早上喝淡盐水会对身体有好处，那么早上可以喝淡盐水吗？

Answer 1

有不少人认为喝淡盐水有利于身体健康，于是晨起就喝淡盐水，这样的做法也有问题。与运动出汗不同，夜间人体丢失的主要是水分，而不是盐分，所以清晨没有必要补盐（运动大量出汗后才需要补盐）。有人喝淡盐水会觉得更舒服些，由此认为淡盐水更快吸收。实际上，没有任何证据显示，淡盐水比普通白开水吸收得更快。