在饭店吃晚餐怎么做到少吃油腻?

病情描述:

我最近在出差，但是我最近还不能吃太油腻，请问在饭店吃晚餐怎么做到少吃油腻?

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王燕主任医师中日友好医院

晚餐只吃喝一次，我的意思是，不要在饭店吃喝（以吃为主）过之后，再到歌房、酒吧等吃喝（以喝为主）一顿，尤其不要等到深夜再去吃烧烤、粥之类的高能量食品。可以选择吃肉，但不可以选择吃油（油炸或过油的菜肴）；吃蔬菜烹制的菜肴固然很好，但前提是那菜肴中没有很多食用油。

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