在饭店怎么吃晚餐? - 问答频道

在饭店怎么吃晚餐?

女，25岁

病情描述:

我有点胖，但是最近还在外面上班，只能在饭店吃，那么在饭店怎么吃晚餐?

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王燕主任医师中日友好医院

吃主食，且一定要在“酒足菜饱”之前吃主食。也就是说，主食应该与菜肴和酒类一起摄入。还要避免摄入蛋炒饭、葱油饼、油炸韭菜盒、锅贴、海鲜饼之类含大量脂肪的主食，应以普通米饭、馒头、花卷、豆沙包、水饺、面条之类为宜。少喝酒，如果非多喝不可，那就要少吃饭菜。

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