如何才能做到主食多样化呢？

Question

我感觉平时光吃大米饭特别不好，那么如何才能做到主食多样化呢？

Answer 1

加入黑米和糯米，把黑米、糯米（均为少量）与大米混合，电饭煲常规煮饭即可。这样做出的米饭颜色较黑，可能不太漂亮，但口感不差。加入绿豆，绿豆与大米混合可以煮粥，也可以煮饭。先把绿豆放入电饭煲中煮开8~10分钟，再加入大米（大致比例1：3），常规煮饭即可。