怎么在晚餐减少能量摄入？ - 问答频道

怎么在晚餐减少能量摄入？

病情描述:

我感觉最近有点高血脂，请问怎么在晚餐减少能量摄入？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

副食品种可以多一些，但要荤素搭配，且总量要控制，不要做太多。豆制品、鱼和海鲜、瘦肉等含有较少的能量和较多的营养，但切忌油炸。晚餐后至入睡前，不要吃任何含能量较多的食物，如饮料、坚果、零食等。如果非吃不可，只能吃少量的水果。

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