每天喝多少牛奶比较合适呢？ - 问答频道

每天喝多少牛奶比较合适呢？

男，35岁

病情描述:

我全家都喜欢喝牛奶，但是不知道每天喝多少比较合适呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

对于普通人来说每天补充300克左右的奶就可以保持身体结构平衡，但对于儿童、正在发育的青少年，、孕妇和一些骨质疏松的老年人来说每天要多于500克，但是这些营养也可以从其他食物中摄取，但是有心脑血管类疾病的人不能过量喝奶，会给身体带来危害。

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