每天喝多少牛奶比较合适呢？

Question

我全家都喜欢喝牛奶，但是不知道每天喝多少比较合适呢？

Answer 1

对于普通人来说每天补充300克左右的奶就可以保持身体结构平衡，但对于儿童、正在发育的青少年，、孕妇和一些骨质疏松的老年人来说每天要多于500克，但是这些营养也可以从其他食物中摄取，但是有心脑血管类疾病的人不能过量喝奶，会给身体带来危害。