如何依据脚温度来食补？

Question

每年一到冬季我的脚就经常出现冰凉的情况，晚上睡觉也是凉的，那我该吃什么来食补一下呢？

Answer 1

如果脚易凉，多为肾阳不足或保暖不当，这类人应多吃一些性属温热的食品，如羊肉、大蒜、生姜等，以提高机体耐寒力。若脚心热，则可能是阴虚内热，应多吃一些绿豆、冬瓜、瘦肉等甘凉滋润之品，少吃羊肉、韭菜、辣椒等温燥之品。