体育锻炼能够刺激大脑活跃吗？

Question

更年期后明显发现记忆力减弱，平时也懒得动，朋友建议我没事多参加一些体育锻炼，那体育锻炼能刺激大脑活跃吗？

Answer 1

定期的体育锻炼可以改善大脑的功能，这种功能的改善一方面是通过增加大脑的血流量，另一方面是刺激与新神经细胞生成相关的激素和神经发育因子的合成。一般运动活跃的人的记忆力更好，而且海马区域的细胞更多。