喝水以什么方式喝有益健康？

Question

每天早晨起来口里无味，不喜欢立马喝水，肠胃会不舒服，所以我一般在吃完早饭后喝一大杯水，这样喝水好吗？

Answer 1

清晨喝水必须是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，否则就收不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。最好小口小口地喝水，因为饮水速度过猛对身体是非常不利的，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。