秋季运动对身体有什么作用

Question

秋季早晚温差大，我很容易手脚冰凉，也对适当的做一些运动，这对身体有什么作用呢？

Answer 1

一般秋季昼夜温差变化比较大，运动能给身体以良性的刺激，使人的体温调节机制不断地处于紧张状态，有助于提高人对环境变化的适应能力，提高心血管系统的功能，从而更容易适应进入冬季后的气候变化。