深秋吃什么养生？

Question

深秋时早晚温差大，经常容易感冒，那深秋该吃什么可以养生呢？

Answer 1

深秋时气温开始转凉，风更大，这个时候食物应以甘温为主，主要以健中益肾、温补脾胃为主，饮食上可以多吃粳米、糯米、黄豆、高粱、羊肉、狗肉、鸡肉等。