经常适当运动对身体有什么好处？

Question

平时很喜欢运动，媳妇也说经常运动对身体好，那经常适当运动对身体有哪些好处呢？

Answer 1

经常适当运动对我们身体有很大好处，闻鸡起舞，饭后百步，安步当车，四体要勤。经常性的运动和锻炼能产生很好的降脂效果。运动能改善身体的糖代谢和血凝状态，降低血液黏度，加强心肌功能，促进血液循环。