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经常适当运动对身体有什么好处？

病情描述:

平时很喜欢运动，媳妇也说经常运动对身体好，那经常适当运动对身体有哪些好处呢？

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

经常适当运动对我们身体有很大好处，闻鸡起舞，饭后百步，安步当车，四体要勤。经常性的运动和锻炼能产生很好的降脂效果。运动能改善身体的糖代谢和血凝状态，降低血液黏度，加强心肌功能，促进血液循环。

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