为什么运动过后不能立即冲凉？

Question

夏天跟朋友去打球，打完一身汗，就喜欢冲凉，朋友说不能冲凉，为什么运动过后不能冲凉？

Answer 1

运动过后不能立即冲凉，因为人体充分运动后会大汗淋漓，全身的毛孔都打开了。如果这时突然用冷水浇身，会引起感冒、发烧。且冲凉并不能帮助肌肉放松，反而会使肌肉更加紧张。正确的方法是等身上的汗都干了，再用温水冲澡，水温应高于体温1～2℃。