如果长期吃盐过量怎么办？

Question

平时习惯性吃盐多，做菜也经常稍微多放些盐，那如果长期吃盐过量怎么办呢？

Answer 1

如果长期吃盐过量，会发现自己好像胖了一圈，这就是身体拉响了警报。这时除了少吃盐外，还可以吃点利水消肿的食物，比如薏米、红小豆、冬瓜等。此外，很多食物包装上并没有标明盐含量，但如果标注了钠含量，1克钠就相当于2.5克盐。