运动要注意哪些原则？

Question

每天早上起床后都要去跑步，晚上还会去健身房，那运动要注意哪些原则呢？

Answer 1

运动对于每个人来说都很重要，但是不是每个人的运动量都可以一样，运动有运动原则：因人制宜，循序渐进，不过多增加心脏负担，不令身体不适。