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运动要注意哪些原则？

病情描述:

每天早上起床后都要去跑步，晚上还会去健身房，那运动要注意哪些原则呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

运动对于每个人来说都很重要，但是不是每个人的运动量都可以一样，运动有运动原则：因人制宜，循序渐进，不过多增加心脏负担，不令身体不适。

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