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经常吃哪些东西对皮肤好?
病情描述:
我皮肤粗糙,爱出油,平时经常吃哪些东西对皮肤好?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院
    猕猴桃:富含维生素C,可干扰黑色素的生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。西红柿:含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩、光滑,常吃西红柿还不易被晒伤。肉皮:富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹,增强皮肤弹性。三文鱼:富含欧咪伽-3脂肪酸,能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质。防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。海带:含有丰富的矿物质,常吃能调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂
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