宫寒怎么调理最好

Question

这几个月月经总是不正常，且痛经严重，检查是宫寒，自己该怎么调理最好？

Answer 1

1、饮食调理，女性体质属阴，所以不要贪凉，平时应该多吃一些补气暖身的食物，也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。
2、注意保暖。
3、快步走，动则生阳，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。