如何运动对于颈椎恢复有帮助？

Question

我目前正在颈椎手术恢复期，如何运动对颈椎有帮助？

Answer 1

在恢复期。四肢运动要从卧位逐渐过渡到半卧位、坐位的运动锻炼，然后是下床活动在此过程中要逐渐增加肌力训练的量，促进各部肌群恢复相应的肌力。尤其是手部的活动，如对指、分指、抓拿等动作应着重加以训练，下肢训练先通过腿抬高、下肢负重抬举、身躯活动以加强肌力和关节活动范围，并逐渐借助于双拐、手杖、下肢功能支架等简单支撑装置开始训练站立、迈步，直到行走。同时要病人进行作业治疗和生活自理训练。