如何预防颈椎病？

Question

颈椎病现在普遍存在，平时如何做才能预防颈椎病的发生？

Answer 1

包括避免长时间伏案埋头工作；适当睡较矮的枕头；多做颈部的保健体操，指颈部的前后左右及旋转运动，如犀牛望月，适度挥鞭运动等。如果出现颈部酸痛不适，及时运动和按摩治疗，做到早期治疗。对于轻度颈椎病患者，要求及时就医，早期控制。直至痊愈。