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如何睡对颈椎好？

病情描述:

我每天都习惯趴着睡觉，早上起来就容易落枕，如何睡对颈椎好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

党保平副主任医师西京医院

最好采取侧卧或仰卧，不可俯卧。使胸部、腰部保持自然曲度，双髋及双膝呈屈曲状，此时全身肌肉即可放松。避免颈肩部受凉。夏季尤其注意避免风扇或空调冷风直吹颈肩部。天气变化及时添衣御寒。

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