睡眠方式对颈椎有什么影响？

Question

我最喜欢趴着睡了，但第二天起床的时候肩膀就有点酸，睡眠方式对颈椎有什么影响？

Answer 1

良好的睡眠方式对于颈椎也是非常有好处的。睡觉的姿势不要趴着，枕头也不能选择过过高的枕头，枕头的形状应该是中间稍微凹进去，这样可以使颈部充分的接触枕头。侧卧位睡觉者应保证枕头与肩部同高。躺着时不要看书。