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如何预防颈椎病的发病？

病情描述:

身边好多朋友都有颈椎病，那么我应该如何预防颈椎病呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

党保平副主任医师西京医院

预防颈椎病的发病其实不难。我们要做的就是不要让任何一个发病环节得到延续。首先要绝对避免颈椎在同一个固定姿势工作超过1小时，并不一定需要去刻苦地操练所谓的颈椎操，只要一个起身，几分钟时间的改变颈椎的体位，如此就是给颈椎一个自然的休息

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