糖醇类甜味剂对人体有什么好处？

Question

木糖醇口香糖这些我平时经常吃，那糖醇类甜味剂对人体有什么好处？

Answer 1

糖醇类甜味剂——包括木糖醇、山梨糖醇、甘露糖醇、麦芽糖醇等，甜度略低于白糖。它们能量低、不会引起龋齿、不升高血糖，属于健康甜味剂。但每天的食用量最好别超过20克，因为它们会促进肠道蠕动，过量食用能引起轻度腹泻。