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皮肤白皙饮食方面应注意些什么？

女，31岁

病情描述:

希望自己的皮肤白皙有光泽，饮食方面应注意些什么呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

在日常生活中，饮食方面应该适当摄入维生素C、维生素E丰富的食物，包括新鲜的蔬菜、山楂、橘子、鲜枣、苹果、番茄、红薯、植物油等，同时还要减少食用咖啡等辛辣刺激性食物。

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