泡脚时间多久最佳有助健康？

Question

习惯了每天泡脚，每次都会泡很长时间，让自己多出些汗，朋友说泡时间长了对身体不好，那泡脚时间多久对健康最佳呢？

Answer 1

泡脚时间最好控制在30分钟以内，并以20-30分钟这个区间为最佳，而且泡脚时最好喝杯开水，以利新陈代谢和补充体液，促进发汗。泡脚后人体血液循环会加快，心率也比平时快，时间太长易增加心脏负担。心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。